କୌଣସି ଖାଦ୍ୟ କର୍କଟ ରୋଗକୁ ଭଲ କରିପାରିବ ନାହିଁ । ତଥାପି, ଏପରି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟରେ ଯୋଗ କରାଯାଇପାରେ । ଆସନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା । ଦି ଆମେରିକୀୟ ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଗାଜରରେ ଥିବା କାରୋଟିନଏଡ୍ ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା 18 ରୁ 26 ପ୍ରତିଶତକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।
ପଶ୍ଚିମ ଭର୍ଜିନିଆର ହଣ୍ଟିଂଟନରେ ଥିବା ମାର୍ଶଲ ୟୁନିଭରସିଟି ସ୍କୁଲ ଅଫ୍ ମେଡିସିନ୍ର ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଆଲୁଅ, ବିଶେଷତଃ ବାଦାମର ଆଣ୍ଟିକାନ୍ସର୍ ଗୁଣ ରହିଛି । ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କର୍କଟ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ମହିଳାମାନେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇଟି ବାଦାମ ଖାଆନ୍ତି, କର୍କଟ କୋଷର ଅଭିବୃଦ୍ଧି ହାର କମ୍ ହୋଇଥାଏ ।
ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରର ଓରେଗନ୍ ଷ୍ଟେଟ୍ ୟୁନିଭରସିଟିର ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀ ଦଳ କହିଛନ୍ତି ଯେ ବ୍ରୋକୋଲିରେ ଥିବା ବିଭିନ୍ନ ଉପାଦାନ ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ବହୁତ କମ କରିଥାଏ । ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ କର୍କଟ ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ, ରସୁଣ ଏବଂ ଅଦା ଅନେକ କର୍କଟ ବିରୋଧୀ ଉପାଦାନ ଧାରଣ କରିଥାଏ । ଏହି ଦୁଇଟି ଉପାଦାନକୁ ନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟ ତାଲିକାରେ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ ।
ଅଲିଭ୍ ତେଲରେ ଅନ୍ୟ ତେଲ ଅପେକ୍ଷା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଚର୍ବି ଥାଏ । ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ର ଜାମାଇକା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ମେଡିସିନ୍ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଲିଭ୍ ତେଲର ନିୟମିତ ସେବନ ସ୍ତନ କର୍କଟକୁ ରୋକିପାରେ । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ସ୍ତନ କର୍କଟକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନୁହେଁ ।
ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବାର ଉପାୟ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ସ୍ଥନ କର୍କଟ ରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଗାଜର, ବିଟ, ମୂଳା ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା କ୍ୟାନସର ର ପ୍ରକୋପ କମ୍ ହୁଏ । ସ୍ଥନ କର୍କଟ ରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ନା କିଛି ଏକ୍ସରସାଇଜ କରିବା ଉଚିତ । ଡାଲିମ୍ବ ଜୁସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ସ୍ଥନ କର୍କଟର ଆଶଙ୍କା କମିଥାଏ । ଆମ ପେଜକୁ ଲାଇକ କରି ଦିଅନ୍ତୁ । ଆମେ ସବୁ ସମୟରେ କିଛି କାମରେ ଆସିବା ଭଳି ଲେଖା ଆଣି ଥାଉ । ଯାହା ଫଳରେ ସେ ସବୁ ଆପଣ ପାଇ ପାରିବେ । ଲେଖାଟି କେମିତି ଲାଗିଲା ନିଜ ମତାମତ ଜଣାନ୍ତୁ ଓ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ସେଆର କରନ୍ତୁ ।
